本日のお客様も全員無事にご到着になりました。
さて。
突然ですが、ノルディックウォークってご存知ですか？
ノルディックウォークとは、スキーのストックのような
ポールを2本持って、クロスカントリーのように
行うウォーキングでフィンランドが発祥の地だそうです。
☆通常のウォーキングより消費カロリーが
約20%UP。
☆膝への負担軽減
というメリットがあります。
ウォーキングの際に、手を大きく振ると
より効果的と言われますが、ポールを持つことにより
必然的に腕を振ることが出来る訳です。
これがポール。
社長@メタボ、90kg目指しラストスパートです。
体重が重すぎて膝や腰への
負担が懸念されたため、食事療法で
ある程度減量してから、運動を取り入れるつもりでした。
ノルディックウォークなら、膝への負担が
軽減されるので安心です。
あと10kg減量頑張って！
年内に何キロ減量出来るかな？
※注・・・ノルディック・ウォーク中の社長＠メタボを見かけても
「あの人、雪もないのに何でスキーのストック持ってるの？」
とか思わないでくださいね（笑）
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ノルディックウォークのポールは、こちらで購入いたしました♪
ノルディックウォークについて詳しくはこちらをご覧ください。
